陪跑
AI 應用陪跑
不是替你做，而是讓你建立自己的 AI 能力。你把正在做的工作帶來，我跟你一起判斷、一起改，直到你自己會再用。
人通常不是缺工具，而是卡在這裡
01
工具越收越多
還想再學一個新的，手上的工作卻沒有開始。
02
用了，方法沒變
Codex, Claude Code 開著，流程仍是原來那一套。
03
不知道先做哪件
Automation、Agent、寫作都想試，沒有順序。
04
做了一版就停住
不知道該繼續修、縮小範圍，還是換方向。
我實際怎麼幫
看你的材料
01用你的文件、流程或內容，不拿一套通用教材來上課。
先做判斷
02哪裡該用 AI，哪裡先不要動，哪一件本週就值得改。
你來做
03會議之間你按自己的工作練習。我看結果，再改下一步。
留給你
04結束時帶走你會再用的做法，不是一份我寫好的報告。
一個週期怎麼走
01
會前
你帶來卡點和已經試過的做法。
02
會議
一對一，直接看你做到哪裡。
03
練習
你用真實工作做一小步。
04
回看
我指出要保留、要停、要改的地方。
會前 → 會議 → 練習 → 回看，然後再來一輪。
誰做什麼
你
帶來工作，動手練習
- 帶真實工作和限制來
- 會議之間自己動手
- 說清楚哪裡卡住
我
判斷方向，回看結果
- 幫你排本週只做的一件事
- 看你做出來的結果
- 直接說這裡先不要用 AI
適合與不適合
適合
- 手上已經有一件想推進的事
- 願意拿出真實材料一起改
- 可以接受我說這個先不要做
不適合
- 想要一套固定課程
- 希望全部工作直接代做
- 需要保證流量、營收或人效
客戶回饋
「我終於知道每星期只改一件重複工作，而不是同時試五個工具。」
「Prompt 不再是收藏。我有一套自己會再用的研究流程。」
「開完會我知道下一週要交什麼，不是又一份工具清單。」
先看這是不是陪跑
30 分鐘用來確認適不適合。不會在這通電話裡把問題做完。